http://m.4455hu.com/post/1950.html深蹲是我們在訓(xùn)練中常見細節(jié)要注意的訓(xùn)練動作，之前也分享過很多深蹲技巧和知識。今天我們要談?wù)撘粋€有趣的話題，深蹲要蹲到底嗎？半蹲，四分之一蹲可行嗎？ 在運動訓(xùn)練界，一直有一句話是這么說的：如果你能夠保持正確姿勢，能蹲到底就蹲到底，不要去限制下蹲的幅度。全范圍動作的重要性（全范圍動作：從肌肉長縮到短，讓關(guān)節(jié)運動得以全范圍活動。1.募集更多的運動單位增加肌肉發(fā)展首先，要先認識“運深蹲要蹲到底嗎？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 07 Aug 2018 22:21:48 +0800