http://m.4455hu.com/post/1938.html估計(jì)很多人在2017年奧賽上看到內(nèi)森·德撒那60厘米粗的上臂時(shí)，都會(huì)認(rèn)為他一直擁有粗壯的手臂，但實(shí)際上，在其健美生涯的初期，手臂一度是德撒的弱勢(shì)部位。德撒說(shuō)：“我也為此而非常困惑，不知道為什么會(huì)這樣。” 和其他健美運(yùn)動(dòng)員一樣，德撒知道粗壯的手臂會(huì)給人帶來(lái)非常深刻的印象。不過，由于德撒認(rèn)為肱二頭肌訓(xùn)練只需做一些彎舉訓(xùn)練就夠了，導(dǎo)致他的手臂圍度一直增長(zhǎng)很慢。&ld內(nèi)森·德撒如何訓(xùn)練使手臂“膨脹”？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 10 Jul 2018 19:56:52 +0800